随着生活压力的加大，人们的睡眠质量越来越糟。然而舒适的睡眠是离不开枕头的，枕头在家居生活中也有着重要作用，尤其是患有颈椎病的人群，更应该注意枕头的使用。因此，接下来的内容就为大家介绍如何挑选枕头及挑选枕头技巧有哪些。
怎么样挑选枕头
首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此*仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。
枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。
枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。
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佳奥保健枕可以改善脑部、颈肩部微循环颈椎痛等有辅助治疗作用;增加颈动脉流入脑部的血流量，使神经处于有序活动状态，对各种脱发有预防和辅助治疗作用。这也是一款非常受欢迎的保健枕，尤其是很多的中老年人使用的比较多。
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